¿Qué son los Hipopresivos?
Ejercicios posturales y respiratorios que implican a un porcentaje muy elevado de músculos. Son muy eficaces en prevenir diferentes tipos de patologías a la vez que nos ayuda a disminuir el perímetro de la cintura.
Entre sus múltiples beneficios destacan la tonificación de la musculatura abdomino-perineal, la reeducación postural, reducción del perímetro de la cintura y la prevención de disfunciones como la incontinencia urinaria, entre otras.
Beneficios
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Disminuyen el dolor de espalda: Al realizar este tipo de ejercicios las vértebras se separan y se descomprimen, de manera que las lumbalgias y dorsalgias disminuyen.
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- Solucionan y previenen la incontinencia urinaria: El aumento del sostén del suelo pélvico y la recolocación de la vejiga consiguen acabar con el problema de la incontinencia.
- Mejoran la función sexual: El aumento de riego sanguíneo en la zona genital y pélvica aumenta el deseo sexual.
- Mejoran la función respiratoria: Los músculos que trabajan en la inspiración y espiración se potencian, mejorando así problemas de asma y de aprovechamiento del oxígeno.