Un problema muy común en triatletas es como mejorar el entrenamiento en natación. Hay errores muy comunes a la hora de entrenar en piscina, aunque con fácil solución.
Seguir un Plan de Entrenamiento Estándar
El principal error es seguir un plan de entrenamiento estándar. En Internet existen gran cantidad de entrenamientos con diversidad ejercicios e intensidades, pero ¿es lo que tu necesitas? Ese es el principal punto a tener en cuenta. Personaliza tus entrenamientos en función a tus deficiencias, capacidades y cualidades. Para ello cuenta con un entrenador que te ayude con ello y sacaras mucho mas provecho a las horas que pases en el agua.
Entrenar solo Crol
Sin ninguna duda el crol debe ser tu estilo en la competición, pero si entrenas en exceso el estilo crol puedes caer en sobre-entrenamiento de la musculatura relacionada con ese estilo. Por lo tanto alterna con otros estilos para compensar el resto de tu musculatura.
Entrenar la Natación Como si Fueras un Nadador
Un triatleta no es un nadador, por lo tanto la natación debe entrenarse de manera diferente.
No Usar Las Piernas
Es muy común escuchar que en triatlón no necesitas dar patada, por la necesidad de ahorrar energías para las disciplinas de bicicleta y carrera a pie.
Desafortunadamente, ese no es un buen argumento.
Las piernas nos van a dar estabilidad y fluidez en nuestro nado. Esta es una gran razón para que incluyamos la patada en nuestros entrenamientos.
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