El Triatlón
Gracias a la variedad que tiene la practica de este deporte: natación, ciclismo y carrera a pie, cada día hay mas gente que se anima a probar y termina enganchado a esta disciplina deportiva.
Este bonito y variado deporte esta alcanzando cuotas de participación casi al nivel del mundo del running.
Llevo mas de 5 años ayudando a triatletas a preparar triatlones de diversas distancias, encargándome de asesorarles sobre la preparación física de las tres disciplinas (natación, bicicleta y carrera a pie), la compensación de esfuerzos entre ellas y la preparación muscular específica.
Al tener que convinar las tres disciplinas, no es fácil compensar los esfuerzos, ya que sin una buena planificación es muy fácil caer en el sobre entreno, llevándonos a la lesión.
No se trata de salir a correr unos días, nadar otros y montar en bici cuando nos apetezca, hay que llevar una planificación de los esfuerzos en cada disciplina.
Aquí os dejo los tiempos con los que algunos clientes han acabado en distancias Ironman y Halfironam :
- Halfironman de Lisboa 2014 – 4:49h
- Halfironman de Madrid 2014 – 4:45h
- Halfironman Huelva 2015. 4:52h
- Ironman de Vitoria 2016 con un tiempo de 10:46h.
- El Halfironman Bola del Mundo por la sierra de Madrid 2017.