Entrenamiento Hipopresivo

¿Qué son los Hipopresivos?

Ejercicios posturales y respiratorios que implican a un porcentaje muy elevado de músculos. Son muy eficaces en prevenir diferentes tipos de patologías a la vez que nos ayuda a disminuir el perímetro de la cintura.

Entre sus múltiples beneficios destacan la tonificación de la musculatura abdomino-perineal, la reeducación postural, reducción del perímetro de la cintura y la prevención de disfunciones como la incontinencia urinaria, entre otras.

Beneficios

    • Disminuyen el dolor de espalda: Al realizar este tipo de ejercicios las vértebras se separan y se descomprimen, de manera que las lumbalgias y dorsalgias disminuyen.

  • Solucionan y previenen la incontinencia urinaria: El aumento del sostén del suelo pélvico y la recolocación de la vejiga consiguen acabar con el problema de la incontinencia.
  • Mejoran la función sexual: El aumento de riego sanguíneo en la zona genital y pélvica aumenta el deseo sexual.
  • Mejoran la función respiratoria: Los músculos que trabajan en la inspiración y espiración se potencian, mejorando así problemas de asma y de aprovechamiento del oxígeno.